OH卡探心,悦纳心灵

帮助学生更好解自己,帮助学生启发自身,加强自我肯定,解决自我心理问题,发展良好的自我概念。11月29日在心理健康教育中心修心团辅室举办了一期自我成长工作坊——0H卡探心,悦纳心灵。

OH卡牌被称为“装在口袋里的沙盘”,心理学上叫潜意识图像卡,它如同一面镜子,可以照见未知的自己,照见真实的内心。我们所了解到的我们只是冰山一角,对我们生活产生重要影响的是冰山下庞大的潜意识,OH卡使我们看到自己深层的想法,在无言中悦纳自己。

OH卡牌活动在轻松愉快的热身环节“大风吹”中拉开序幕,不仅活跃了现场的气氛,也让同学们更快地进入状态。首先刘沅晓老师向参与活动的学生介绍并展示了OH卡,让大家对OH卡牌有了初步的了解。然后同学们依次从卡牌中抽取一张属于自己的牌,面对每一张牌,每个人都在认真思考它与自己的连接,并尝试讲述属于自己的故事。这些故事有的深沉,有的欢乐,有的充满哲理,有的则让人深思。他们逐渐意识到,每一张卡牌都如同生活中的一面镜子,反映出自己内心深处的情感、经历和思考。随后大家不仅要抽取字卡,还要将图卡放在字卡上。根据字卡的提示,继续联想,拓展之前的故事。这是一个富有挑战性的过程,需要大家积极地思考和想象。大家都惊讶于自己的想象力,发现自己竟然可以把看似无关的事物联系起来,联想成一个个动人心弦的故事。接下来,大家需要将卡牌顺时针传给下一位同学,这位同学会使用和刚刚相反的情绪或角度来解释这张卡牌。这个环节不仅帮助大家提高思考和判断能力,也鼓励他们从不同的角度来看待事物、学会理解和接纳不同的观点。最后,以团队为主体,每人抽取1张卡牌,所有人共同组成一个连贯的故事。这是团队力量的体现,也是学生相互理解的桥梁。

OH卡牌不仅是一种游戏,更是一种自我发现的工具。它帮助我们更好地理解自己,也让我们看到了自己的无限可能。本次OH卡牌活动帮助同学们深度探索自己,加深了同学们对自己的觉察,贴近自己内心真实的感受,从多种视角看待问题,使得同学们能够了解自我、接纳自我、成长自我,体会到了认知问题的不同视角,寻找多种解决问题的方式。

                                                                               (撰稿人:张杰  审核人:王冲)



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